心理學傢公佈幸福10要素

心理學傢公佈幸福10要素

　　美國著名的健康心理學傢戴維-邁爾斯博士最近向外界公佈瞭他對幸福的最新分析和看法。
　　他對幸福看法的十大要素是：
　　1.必須擁有健全的身體和健康的體魄，這是幸福的基石。吃食不挑剔，說話有條理，走路穩健。
　　2.切合實際的目標和期望，這是幸福的內在驅動力。
　　一個人如果沒有目標追求，幸福的河水就會在懶散中幹涸。
　　3.自尊，這是幸福的支架，也是幸福的賜予。
　　4.控制感情，這是幸福的規則。過分地壓抑或放縱自己的感情，會和幸福相悖。
　　5.樂觀，是幸福的源泉。保持樂觀，就能繁衍幸福。
　　6.豁達，是幸福的開闊地。
　　7.益友，是幸福的開心果。
　　8.合群，人緣好，幸福自會來。
　　9.挑戰性的工作和活動性的消遣，這樣的一張一弛，才會有幸福交替出現。
　　10.團隊意識，這是幸福的蓄水池。



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